River of Relaxation: Progressive Tension Reduction Technique
Titel

River of Relaxation: Progressive Tension Reduction Technique

Forfatter
Greg Cetus
Beskrivelse

This progressive tension reduction technique teaches how to train your body for relaxation. It can be practised before bedtime, after waking and during the day to reduce stress levels, build-up of tension, and to improve quality of sleep. This technique is based on cognitive behavioural therapy with focus on releasing tension in each muscle group and the whole body. Creating physical relaxation in the body is important for sleep and can reduce anxiety.

Lyt gratis
via Mofibo (45 dage Gratis)
Ingen binding på abonnement, 60 dages gratis prøveperiode, kompatibel med Sonos – Danmarks største udvalg af lyd og e-bøger.
Her kan du streame og lytte til bogen
Lydbogstjenester:
Mofibo
Gratis prøveperiode
45 dage
Abonnement:
129 kr./mdr.
Lydbogsbibliotek:
+ 300.0000
★★★★★
★★★★★
(4/5 baseret på 306 anmeldelser)
45 dage gratis prøveperiode for nye brugere
Nextory
Gratis prøveperiode
45 dage
Abonnement:
fra 99 kr./mdr.
Lydbogsbibliotek:
+ 150.0000
★★★★★
★★★★★
(3.5/5 baseret på 55 anmeldelser)
Ingen binding på abonnement, 45 dages gratis prøveperiode – Stort udvalg af lyd og e-bøger.
BookBeat
Gratis prøveperiode
45 dage
Abonnement:
79 kr./mdr.
Lydbogsbibliotek:
+ 200.0000
★★★★★
★★★★★
(5/5 baseret på 259 anmeldelser)
Ingen binding på abonnement, gratis prøveperiode, kompatibel med CarPlay – Danmarks næst største udvalg af lyd og e-bøger.
Lignende bøger:
Classical Chillout: Bach
Af Johann Sebastian Bach, Greg Cetus
Three Powerful Prayers
Af Johann Sebastian Bach, Greg Cetus
Prayer of a Breton Fisherman
Af Johann Sebastian Bach, Greg Cetus
I Will be Busy
Af Johann Sebastian Bach, Sir Jacob Astley
Praying with Bach
Af Abu Bakr, Johann Sebastian Bach, Alexander Carmichael
Knowing Me Better
Af Greg Cetus, Johann Sebastian Bach, Abu Bakr
The Grail Prayer
Af Johann Sebastian Bach, Greg Cetus
Christ Our Morning Star
Af Johann Sebastian Bach, Greg Cetus, The Venerable Bede
Psalm 23
Af Greg Cetus, Johann Sebastian Bach
Prayer of St Columba
Af Greg Cetus, Johann Sebastian Bach
Lydbogstjenester
Information
Social