Titel
Grundtræning - Fysisk afspænding 1
Forfatter
Jørgen Svenstrup
Beskrivelse
Dette program er det første, du bør starte med. Det sikrer, at du får en lav kropslig grundspænding, der er en forudsætning for den optimale effekt af mentaltræningen. Fysisk afspænding bør du træne dagligt i 1-2 uger eller indtil du oplever, at din krop er behageligt afspændt, når du står, sidder eller ligger ned.Først efter din kropslige grundspænding er sænket vil du opleve optimalt resultat af den efterfølgende mentaltræning. Her anbefaler vi programpakken "Mental grundtræning". Produktet indeholder to lydfiler - hhv. et mandlig eller kvindelig indtalt alternativ.
Lyt gratis
via Mofibo (45 dage Gratis)
Ingen binding på abonnement, 60 dages gratis prøveperiode, kompatibel med Sonos – Danmarks største udvalg af lyd og e-bøger.
