Titel
Bodyskanning - indre ro og velvære: 40 min. guidet kropsmeditation baseret på mindfulness principper
Forfatter
Thomas Bender, Stig Seberg
Beskrivelse
Bodyskanning har en gavnlig virkning i forhold til stress - både oplevelsesmæssigt og fysiologisk, idet regelmæssig anvendelse af Bodyskanning resulterer i et bedre immunsystem og hjælper kroppen med at helbrede sig selv.
Ved bevidst - igen og igen - at træne opmærksomheden i at vende tilbage til det du vil koncentrere dig om, optræner du din "opmærksomhedsmuskel", og du bliver efterhånden bedre til at fokusere.
Ved bevidst - igen og igen - at træne opmærksomheden i at vende tilbage til det du vil koncentrere dig om, optræner du din "opmærksomhedsmuskel", og du bliver efterhånden bedre til at fokusere.
Lyt gratis
via Chapter (45 dage Gratis)
OBS Gælder kun nye abonnenter, ellers er prisen fra 99 kr/md.
