Titel
Angstlindring 22
Forfatter
Jørgen Svenstrup
Beskrivelse
Hvis du lider af angstanfald, panikangst eller kronisk angst, så vil dette program hjælpe dig til en lindring af angstsymptomerne. Anvend fysisk- og mental afslapning i nogle uger, før du går i gang med angstlindring, eller eventuelt sideløbende, for det optimale resultat. Angst kan skyldes kontroltab, og det er normalt at opleve et vist tab af kontrol i mentaltræningen. Hvis du derfor oplever angstanfald, mens du træner, så gå tilbage til "Fysisk afspænding" igen og genoplev den trygge tilstand, du bliver bragt i.
Lyt gratis
via Mofibo (45 dage Gratis)
Ingen binding på abonnement, 60 dages gratis prøveperiode, kompatibel med Sonos – Danmarks største udvalg af lyd og e-bøger.
